Receta de Ensalada cuatro estaciones

Las recetas de la mamá te aconseja que pruebes esta magnífica ensalada cuatro estaciones. Este plato de ensalada cuatro estaciones te puede servir como entrante o como plato único ya que contiene muchos ingredientes.

Se aconseja comer cinco piezas de frutas y verduras al día, esta ensalada cuatro estaciones es ideal para cubrir esas vitaminas necesarias diarias.

Tiempo de preparación: 15 Min.

Dificultad: Fácil

Ingredientes:
(4 personas)

• 1 Lechuga romana
• 2 Tomates medianos
• 8 Espárragos de lata
• 2 Latas de atún
• 150 g de maíz
• 150 g de piña en su jugo o natural
• 100 g de aceitunas sevillanas o variadas
• Eneldo
• Aceite de oliva
• Vinagre
• Sal

PREPARACIÓN: 

Corta la lechuga a trocitos, la lavas y la escurres bien. La añades a la ensaladera que vayas a servir. Lava y corta los tomates en rodajas y los pones alrededor del plato en forma de abanico.

En el centro añade los espárragos en forma de cruz, y en cada triángulo que queda vas poniendo en uno un poco de atún, en otro triángulo piña, en los que quedan aceitunas y maíz.

Espolvorea por encima un poco de eneldo que le da muy buen sabor. Adereza al gusto, añade vinagre, aceite de oliva y un poco de sal.

Consejo:

Si no te gusta algún ingrediente lo  puedes cambiar por alguna hortaliza o verdura que te guste más.

Autora
La Mamá  bloglasrecetasdemama@gmail.com